Ansiedad

La ansiedad es una de las emociones más incómodas que podemos sentir las personas. Es una respuesta emocional que surge de la percepción de amenaza. Aunque no lo parezca, su función es vital y adaptativa. El problema se da cuando pasamos de tener una ansiedad funcional a una ansiedad disfuncional.

Cuando tenemos una ansiedad funcional, percibimos esa amenaza, ponemos en marcha las estrategias de afrontamiento que tenemos y nos sobreponemos a la situación con cierta rapidez. Por ejemplo, la posibilidad de perder un trabajo. Pero cuando tenemos una ansiedad disfuncional, estamos angustiados todo el tiempo, percibimos peligros donde no los hay realmente y la ansiedad empieza a afectarnos negativamente en nuestro día a día. No somos capaces de sobrellevar la situación porque estamos todo el tiempo en alerta, en modo supervivencia. De esta manera, la ansiedad está presente constantemente, de forma incontrolable, con ataques de ansiedad cada vez más fuertes y más frecuentes.